适量食用鱿鱼通常不会导致机体发胖。因为当进食较多热量后，若多余热量未被及时消耗，转化为糖原或脂肪在体内长期堆积才可能发胖。而鱿鱼属于低热量食物，每100克仅约含75千卡热量，比米饭（每100克含116千卡热量）和馒头（每100克含223千卡热量）等都低很多。
一、热量方面：
1.鱿鱼热量较低，一般适量食用不太会引起发胖。
2.与其他食物相比，其热量优势明显。
二、食用方面：
1.任何食材都需适量，鱿鱼也不例外。
2.制作方法会影响对鱿鱼营养的吸收，比如不建议油炸等。
3.食用时要避免同时摄入过多含脂肪量高的食物，以防发胖。
三、特殊情况：
1.对鱿鱼过敏者，尤其是患有湿疹、荨麻疹等疾病的患者不建议食用。
2.鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒人群应尽量减少食用。
总之，鱿鱼虽热量不高，但食用时要注意适量、烹饪方式以及自身身体状况等，这样才能更好地享受其美味和营养，同时避免可能带来的不良影响。