两侧胯骨疼可能是由外伤、胯关节滑膜炎、缺血性坏死、胯骨退行性改变、双侧髋关节炎、腰椎间盘突出、双侧髂嵴骨突炎等引起。
一、具体原因如下：
1.外伤：因外部撞击等致使胯骨受伤，如出现骨折、软组织挫伤等情况，会引发胯骨部位疼痛。
2.胯关节滑膜炎：胯骨部位及其周围软组织和骨膜由于长期剧烈运动而导致慢性撕裂，进而产生无菌性炎症，炎症会造成两侧胯骨疼。
3.缺血性坏死：患者因长期大量饮酒或服用某些药物，导致胯骨的股骨头缺血，从而出现股骨头坏死，引起两侧胯骨疼。
4.胯骨退行性改变：因患者年龄较大、关节负担重或剧烈运动等因素，会引发慢性退行性改变，导致胯骨疼。
5.双侧髋关节炎：长期久站、久坐或骑自行车等情况，会引起双侧髋关节炎症，局部出现充血水肿，从而使双侧胯骨疼。
6.腰椎间盘突出：患者的腰椎间盘突出非常严重，使双侧胯骨神经根受到压迫，进而导致双侧胯骨疼痛。
7.双侧髂嵴骨突炎：比较瘦弱的患者，髂嵴突出较为明显，在侧躺或睡觉时会长时间压迫髂嵴，从而引起双侧髂嵴骨突炎症，导致两侧胯骨疼痛。
二、改善方法包括：
1.中医理疗：患者可通过按摩、针灸、烤电、热敷等中医理疗方式进行治疗，能有效缓解疼痛。
2.手术治疗：对于严重的股骨头坏死和腰椎间盘突出等，可通过手术的方式进行治疗，以缓解胯骨疼。
3.饮食治疗：患者在日常生活中应避免饮酒，不吃辛辣刺激、油炸性食物和高脂肪食物如肥肉等，可多吃牛肉、鸡肉、新鲜水果蔬菜等，也可适当吃钙片。
4.避免运动：建议患者多注意休息，避免剧烈运动，如登山、蹲起、爬楼梯等，以减轻胯关节的负担。
5.减肥：对于较胖的患者，建议适当运动减肥，以减轻身体对胯关节的压力；若患者过于清瘦，可适当增肥，减少胯关节的摩擦。
6.药物治疗：
(1)中药治疗：患者可服用一些活血化瘀的中药，如在医嘱下使用活血化瘀片、龙血竭胶囊等。
(2)西药治疗：患者因胯关节滑膜炎和缺血性股骨头坏死而引起疼痛，可在医嘱下使用布洛芬、芬必得等止痛消炎的药物。
(3)外伤：针对撞击导致胯骨出现局部瘀血，可用云南白药喷雾配合按摩手法来活血化瘀、缓解疼痛，或贴敷膏药。
总之，引起两侧胯骨疼的原因多样，改善方法也各有不同，需要根据具体情况选择合适的治疗和改善措施。