便后肛门疼痛的原因包括不良的生活习惯、便秘、痔疮等，不同原因的应对方式不同。
一、不良的生活习惯：若患者平常久坐、饮水量少，又或是喜爱食用不易消化的食物，这样会致使肠道蠕动减缓，大便在肠道长时间积聚，当患者用力排出干结的大便后，因肛门黏膜受到损伤，就可能出现肛门疼痛。对此，建议患者避免久坐，多饮温水，适量进食一些清淡且有助于排便的食物，如香蕉、火龙果等。
二、便秘：这是一种常见的慢性胃肠疾病。患者往往会有大便干结、排便费力等表现，如果没有及时治疗，可能会因过于干结的大便损伤肛门黏膜而导致便后肛门疼痛。患者可遵医嘱使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、沉香化滞丸等药物进行治疗，一般能起到润肠通便的作用。
三、痔疮：它是一种常见的肛肠良性疾病。患者不但会出现肛周脱垂、肛门瘙痒等状况，便后还可能有便血、肛门疼痛等症状。患者可遵医嘱使用地榆槐角丸、痔速宁片、马应龙麝香痔疮膏等药物进行治疗，通常可起到止血、止痛、去腐生肌等作用。
此外，便后肛门疼痛还可能是肛裂、肛窦炎、肛周脓肿、生殖器疱疹等因素导致，患者应明确病情后再进行对症治疗。
总结：便后肛门疼痛的原因多样，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，要注意养成良好的生活习惯，以预防此类症状的发生。