青春期出现发胖却不见长个的情况，可能与身体的生长发育代谢变化等多种因素相关，需从多方面探究原因及应对。
饮食营养不均衡影响
饮食中若碳水化合物、脂肪摄入过多，而蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会导致发胖且影响生长。比如长期大量吃高糖高脂零食，却缺少富含钙、维生素D等促进长高的食物摄入，就易出现这种状况。
运动锻炼不足因素
青春期若缺乏足够的运动锻炼，身体代谢减慢，脂肪易堆积，同时运动能刺激骨骼生长，缺乏运动则不利于长高。像整天久坐不动，很少进行跑步、跳绳等有助于长高和消耗脂肪的运动。
睡眠质量不佳缘由
睡眠是身体生长发育的重要时段，生长激素多在深度睡眠时分泌。若青春期睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，既不利长高，还可能因代谢紊乱导致发胖。例如熬夜玩游戏、学习等，破坏正常睡眠节律。
内分泌调节异常情况
青春期内分泌系统变化复杂，若内分泌调节出现问题，如生长激素分泌不足或胰岛素等代谢相关激素失衡，也会引发发胖却不长个。这需要专业医学检查来明确内分泌具体状况。
