肥胖会引发诸多疾病，像糖尿病、高血压以及冠心病等。而按摩能够通过对穴位进行刺激并疏通经络，能分解体内多余脂肪，推动新陈代谢，进而起到减肥瘦身的效果，下面来为大家介绍按摩减肥的办法。
一、推腹部
首先对腹部实施推揉，将两手的四指并拢，运用指腹和指掌的力量往下推，从剑突处推至耻骨联合，接着分开向上画圆，回到起始位置后，重复进行往返推揉21次就行。
二、揉中脘
中脘穴处在脐中上4寸的位置，精准找到穴位后，用拇指或者中指按揉2至3分钟，以出现酸、麻、胀的感觉为宜。
三、揉气海
气海穴位于前正中线上，肚脐下1.5寸处，也就是两个横指的宽度。准确找到穴位后，用中指按揉2至3分钟，以有酸、麻、胀感出现为宜。
四、揉关元
关元穴在前正中线上，脐中下3寸处，即四横指的宽度。找对穴位后，用中指指腹按揉2至3分钟，以产生酸、麻、胀感为佳。
特别提示：
1.要注意对饮食进行控制，减少高糖高脂食物的摄取。
2.增加运动量，改正久坐、久卧的习惯。
3.调整好心态，减肥是一个逐步推进的过程，切不可急于求成。