一般情况下，子宫腺肌症月经后仍疼的处理办法需依据具体状况而定。关键点如下：
一、若疼痛不明显且可忍受，可采取以下措施：
1.多饮热水或红糖水。
2.在腹部贴暖贴或用热水袋热敷腹部。
3.轻柔地给腹部按摩以缓解。
二、若疼痛症状严重，可在医生指导下使用如下药物治疗：
1.吲哚美辛肠溶片。
2.布洛芬缓释胶囊。
3.阿司匹林肠溶片。
三、若有生育要求且出现月经后疼的情况，尽早受孕在一定程度上可缓解疼痛。
四、若症状严重，用药后无法缓解且无生育要求，可前往正规医院进行全子宫切除术治疗。
当出现异常症状时，患者应及时就医检查，确诊后在医生指导下结合自身情况选择合适的治疗方案。日常生活中，患者要注意以下方面：做好腹部保暖，避免受凉；饮食上不吃生冷、辛辣刺激性食物，多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，保证营养充足；注意休息，不熬夜，保证睡眠充足。
总之，对于子宫腺肌症月经后仍疼的情况，要根据具体表现和自身需求等选择合适的应对方式，同时注意日常保养。