眼皮老是跳通常是由以下原因引起的：
一、精神紧张：当睡眠不足、情绪处于焦虑状态等导致精神紧张时，就容易出现眼皮老是跳的情况。精神紧张会使神经兴奋性发生变化，进而影响到眼部肌肉的正常功能。
1.睡眠不足会扰乱身体的正常节律，影响神经系统的稳定。
2.焦虑情绪会引发身体一系列的生理反应，包括神经的过度敏感。
二、用眼过度：长时间使用电子产品、用眼距离不合适、在强光或弱光环境下用眼时间过长等用眼过度的行为，均可能引发眼皮老是跳。
1.长时间看电子产品，眼睛持续处于紧张状态。
2.不当的用眼距离会加重眼睛负担。
3.不适宜的光环境对眼睛产生不良刺激。
三、眼镜度数不合适：如果有近视、远视、屈光不正等情况而佩戴的眼镜度数不合适，会使得眼部肌肉不自主地紧绷，从而导致眼皮频繁跳动。
1.度数不准确的眼镜会让眼睛不断调节来适应。
2.这种调节容易造成眼部肌肉疲劳和紧张。
四、面肌痉挛：异常的面部血管团对面部神经产生刺激导致面肌痉挛，也会出现眼皮老是跳的现象，且一般是单侧下眼睑跳动，常伴有同侧面部肌肉、口角的抽动。
对于眼皮老是跳，有以下注意事项：
一、要注意休息，保持精神的放松，尽量避免熬夜。保证充足的睡眠有助于稳定神经系统。
二、不要长时间观看电子产品。并且要尽量在光线柔和的环境下用眼，注意保持合适的用眼距离。
三、应尽量佩戴度数合适的眼镜，以减轻眼部肌肉的负担。
四、如果是面肌痉挛导致的眼皮跳动，一定要及时前往医院就诊并接受相应治疗。
总之，当出现眼皮老是跳的情况时，应综合考虑各种可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施来缓解和改善。如果眼皮跳动持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以明确原因并进行针对性的治疗。