女的肾阳虚可通过以下方式调理和治疗：
一、温补肾阳类食物：在日常生活中，可适当食用羊肉、牛肉、驴肉、韭菜、海参等具有温补肾阳作用的食物来进行调理，这有助于缓解肾阳虚的症状。比如羊肉性温，能温中暖身，对肾阳虚有一定改善作用；牛肉富含蛋白质等营养，可帮助增强体质，辅助改善肾阳虚状况；韭菜具有补肾壮阳的功效等。
二、中药：当患有肾阳虚时，可在医生指导下使用肉桂、杜仲、附子、桑寄生、锁阳、肉苁蓉等中药进行缓解。其中肉桂有补火助阳等作用；杜仲能补肝肾等；附子可回阳救逆等；桑寄生有祛风湿、补肝肾等功效；锁阳能补肾阳等；肉苁蓉可补肾阳、益精血等。
三、中成药物：可以在医生指导下服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药物进行治疗，这有利于病情的恢复。像桂附地黄丸有温补肾阳的功效，可用于肾阳不足等；金匮肾气丸能温补肾阳、化气行水等；右归丸可温补肾阳、填精止遗等。
总之，女性肾阳虚可综合运用上述食物、中药、中成药物等进行调理和治疗，同时应注意根据自身具体情况，在医生的指导下合理选择和使用。