成年人O型腿可通过多种方式尽量矫正，比如非手术矫正和手术矫正等。一般来说，非手术矫正需要较长时间坚持，而手术矫正效果相对更显著但风险也存在。
非手术矫正方法
康复训练：
分点标题： 拉伸腿部肌肉。每天可进行靠墙站立拉伸，背靠墙站立，双脚与肩同宽，脚跟离墙约15 - 20厘米，双手向上伸直，尽量让身体呈一条直线，坚持10 - 15分钟，能帮助拉伸腿部外侧紧张的肌肉。分点标题： 进行平衡训练。像单腿站立，每次单腿站立尽量坚持30秒左右，左右腿交替进行，有助于增强腿部肌肉力量的平衡，改善O型腿状况。
佩戴矫形支具：
分点标题： 选择合适的矫形支具。可以去正规医疗机构定制专门针对O型腿的矫形支具，一般需要每天佩戴一定时间，比如每天佩戴3 - 6小时，坚持佩戴几个月甚至更长时间，能对腿部起到一定的矫正作用。分点标题： 佩戴注意事项。佩戴矫形支具时要注意舒适度，不能过紧或过松，过紧会影响血液循环，过松则达不到矫正效果，同时要定期复查，根据腿部情况调整支具。
手术矫正方式
截骨术：
分点标题： 手术原理。通过截断腿部的骨头，然后根据O型腿的程度进行调整，使腿部恢复正常的力线。常见的有胫骨高位截骨术等，这种手术能从根本上改变腿部的形态。分点标题： 术后恢复。术后需要较长时间的康复，一般需要2 - 3个月的时间来恢复腿部的功能，期间要遵循医生的康复指导进行康复训练，包括逐步增加腿部的活动范围等。
关节置换术：
分点标题： 适用情况。对于一些因严重的骨性关节炎等导致的O型腿，可能需要进行关节置换术。比如膝关节置换术，用人工关节替代受损的关节，从而矫正腿部畸形。分点标题： 术后注意事项。术后要注意预防感染，按照医生的要求服用相关药物，并且在康复过程中要避免剧烈运动，防止人工关节出现松动等情况，一般术后3 - 6个月可以逐渐恢复一定的日常活动，但完全恢复正常活动可能需要更长时间。总之，成年人矫正O型腿要根据自身的具体情况选择合适的方法，如果O型腿情况不严重，可以先尝试非手术矫正方法；如果情况较严重，手术矫正可能是更有效的方式，但都需要在专业医生的评估和指导下进行。