高血压病人可以进行一些适当的运动来改善健康状况和控制血压，以下是一些适合高血压病人的运动：
1.有氧运动：有氧运动可以帮助降低血压，提高心肺功能。高血压病人可以选择散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。运动时，应注意控制强度和时间，避免过度疲劳。
2.力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，提高代谢率，有助于控制体重和血压。高血压病人可以选择举重、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。运动时，应注意正确的姿势和动作，避免受伤。
3.柔韧性训练：柔韧性训练可以增加关节灵活性，缓解肌肉紧张，有助于预防运动损伤。高血压病人可以选择瑜伽、普拉提等柔韧性训练。运动时，应注意呼吸均匀，避免过度拉伸。
4.太极：太极是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助放松身心，降低血压。高血压病人可以选择学习太极，每周进行2-3次，每次30-60分钟。
需要注意的是，高血压病人在进行运动前应咨询医生的意见，根据个人情况制定适合自己的运动计划。同时，在运动过程中应注意监测血压变化，避免过度运动和剧烈运动。如果在运动过程中出现不适症状，如头晕、头痛、心慌等，应立即停止运动，并及时就医。