腰两边胀可能由腰部着凉、腰肌劳损、急性腰扭伤等原因引起。
一、腰部着凉导致肌纤维织炎：在着凉时，因血液循环不良、血液供应不足，会使腰部两侧肌肉出现无菌性炎症，进而导致腰部两边有酸胀、疼痛之感。对此，平时一定要注重腰部保暖，可以采取局部热敷、按摩、推拿等方法，以促进腰部血液循环，加速炎症代谢，缓解局部肌肉紧张，从而减轻疼痛。
二、腰肌劳损：剧烈活动、过度劳累、长时间坐立或是经常弯腰拾物等，都可能造成肌肉内乳酸堆积，从而引发腰椎两侧肌肉的腰肌劳损，主要表现为腰部两侧酸胀，且伴有明显的乏力症状。患者可通过热敷、按摩、针灸等方式来有效缓解腰肌劳损，防止其症状加重。此外，也可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。
三、急性腰扭伤：腰部肌肉扭伤会使腰部肌肉纤维受损，临床表现为水肿、渗出等，从而引起腰部两侧出现酸胀、疼痛等症状，若继续进行腰椎屈伸活动及旋转活动，可能会使症状加重。此时患者需要立刻卧床休息，减轻腰部负担，也可在医生指导下服用双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
总结概况提示：当感觉腰两边胀时，可能存在以上多种原因，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解症状，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊断和治疗。