偏头痛快速缓解可以通过一些非药物和药物方法。首先，找个安静、黑暗的房间躺下休息，大约15-30分钟可能会让头痛有所减轻。
一、非药物快速缓解方法
1. 冷敷或热敷
冷敷： 用冰袋或冷毛巾敷在额头或疼痛的部位，每次敷15-20分钟。研究表明，冷敷可以收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛。不过要注意，不要直接把冰袋贴在皮肤上，最好用毛巾包裹一下。热敷： 对于紧张性引起的偏头痛，热敷可能更有效。可以用热水浸泡过的毛巾敷在头部，温度以感觉舒适为宜，同样每次敷15 - 20分钟。
2. 按摩缓解
按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，以画圈的方式进行按摩，每次按摩10-15圈，然后再换另一侧。也可以用手指从额头中央向头顶方向梳理头发，重复几次。按摩可以放松头部肌肉，缓解头痛。
3. 深呼吸放松
找一个舒适的姿势坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，把腹部的气排出。重复进行5-10分钟的深呼吸。深呼吸可以调节身体的紧张状态，减轻因紧张导致的偏头痛。
二、药物快速缓解方法
1. 非甾体抗炎药
布洛芬： 这是一种常见的非甾体抗炎药，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。一般来说，成人可以服用200-400毫克的布洛芬来缓解偏头痛，但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的人要谨慎使用。对乙酰氨基酚： 对乙酰氨基酚也能有效缓解偏头痛，成人一次可以服用500-1000毫克。它通过抑制中枢神经系统的前列腺素合成来发挥止痛作用。不过，长期大量服用对乙酰氨基酚可能会对肝脏有一定影响，所以要按照推荐剂量服用。需要注意的是，如果偏头痛频繁发作或者头痛程度非常严重，建议及时就医，在医生的指导下进行更规范的治疗。同时，每个人对不同缓解方法的反应可能不同，要根据自己的实际情况选择合适的快速缓解偏头痛的方法。