皮肤过敏红疙瘩痒痛，可采取以下措施：1.避免刺激：避免搔抓、摩擦皮肤，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
3.药物治疗：可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒症状。如果症状严重，可使用糖皮质激素，如泼尼松等。同时，可使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，以缓解皮肤炎症
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行过敏原检测，以明确病因，并进行针对性治疗。需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行。