三百斤胖子减肥，分点解答如下：
1.三百斤属于过度肥胖，减肥不能操之过急，需要循序渐进，制定科学合理的减肥计划。
2.过度肥胖可能会增加心脏负担，引发高血压、糖尿病等疾病，因此减肥前需要进行全面的身体检查，在医生的指导下进行。
3.减肥的关键是控制饮食和增加运动量。三百斤胖子需要控制每天的热量摄入，尽量选择低热量、高纤维的食物，避免暴饮暴食。同时，要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.减肥过程中可能会遇到平台期，体重下降不明显，此时需要保持耐心，继续坚持减肥计划。
5.减肥期间需要注意补充营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等，以维持身体的正常代谢。
6.减肥成功后需要注意保持，避免反弹。可以逐渐恢复正常饮食，但仍需要注意控制热量摄入，保持适量的运动。