失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）质量不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。据统计，成年人中约有30%存在失眠问题。
失眠的不同表现形式
入睡困难： 躺在床上后，超过30分钟还无法进入睡眠状态。比如有些人明明很困了，但脑子就是不受控制，翻来覆去就是睡不着。睡眠维持困难： 夜间容易醒来，醒来后难以再次入睡。例如晚上可能会醒来2 - 3次，醒来后就很难重新睡着，导致整个睡眠质量大打折扣。早醒： 比正常起床时间提前醒来，且醒来后不能再入睡。比如本来应该7点起床，却在5点就醒了，之后就再也睡不着了。
失眠伴随的常见症状
日间功能受损： 白天会出现疲劳、困倦、注意力不集中等情况。像学生可能会在课堂上无法集中精力听课，工作者可能在工作时效率低下，容易出错。情绪问题： 长期失眠可能引发情绪波动，如焦虑、抑郁等。失眠会让人情绪变得烦躁，长期下去可能出现明显的焦虑情绪，总是担心睡眠问题，严重的还可能发展为抑郁症，出现情绪低落、对事物缺乏兴趣等表现。身体不适： 部分失眠者会伴有头痛、头晕、心慌等身体不适症状。比如有些人会感觉头部隐隐作痛，或者心慌气短，这些身体上的不适又会进一步影响睡眠，形成恶性循环。
不同人群的失眠特点
老年人： 老年人失眠通常表现为入睡更困难，夜间醒来次数增多，早醒现象也比较常见。而且老年人可能还会伴有一些基础疾病，失眠可能会加重这些基础疾病的病情，比如会使高血压患者血压更难控制等。儿童： 儿童失眠可能表现为入睡时哭闹、辗转不安，白天则会精神萎靡、注意力不集中。比如有些孩子晚上睡觉前总是哭闹不停，难以安抚入睡，白天就没什么精神，影响学习和玩耍。孕妇： 孕妇失眠较为常见，这与孕期身体的变化、心理压力等因素有关。比如孕期激素水平的改变、对胎儿健康的担忧等都可能导致孕妇失眠，长期失眠可能会影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。