莲子心主要有退热安神、缓解失眠、改善男性遗精等作用，但不能提高性功能。具体如下：
一、退热安神：莲子心能够有效达到退热安神的功效。比如可食用莲子羹，连续吃几天往往能起到缓解作用。要是觉得口感较淡，还可适当加入蜂蜜，比较适合中老年人群。
1.原理：其含有的成分具有相应作用。
2.食用方式举例：莲子羹等。
二、缓解失眠：莲子心和酸枣仁或者茯苓搭配，可发挥通心肾的作用，从而具有缓解失眠的效果。
1.搭配药物：酸枣仁、茯苓等。
2.作用机制：通心肾。
三、改善男性遗精：可直接选择用莲子心熬煮或冲泡来改善男性遗精。
1.处理方式：熬煮、冲泡。
2.具体效果：改善遗精。
虽然莲子心有诸多效果，但在服用过程中也需注意，若存在脾胃虚寒或阳虚的人群，应尽量避免使用，否则可能会引发健康隐患。总之，要根据自身情况合理选择和使用。