小孩长热痱，可以通过日常护理和药物来缓解。一般来说，通过保持皮肤清洁干燥等简单护理，多数热痱能在数天内改善。
日常护理很重要
保持皮肤清洁： 每天用温水给小孩洗澡，水温控制在38~40℃比较合适，洗澡时轻轻擦洗长热痱的部位，能清除汗液和灰尘，减少对皮肤的刺激。洗完后要用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。穿着合适衣物： 给小孩穿宽松、透气的棉质衣物，这样有利于汗液蒸发，减少汗液对皮肤的浸渍。比如选择纯棉的短袖和短裤，避免穿化纤类不透气的衣服。
外用药物来帮忙
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解热痱的药物，它能起到收敛和止痒的作用。使用前要先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长热痱的部位，一天可以涂抹2~3次。不过如果皮肤有破损就不能用了。糖皮质激素药膏： 对于症状比较严重的热痱，在医生指导下可以短时间使用弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏等，但不能长期大面积使用，以免引起不良反应。
环境调节不可少
控制室内温度： 保持室内温度在26~28℃左右比较适宜，可以使用空调来调节，但要注意空调不要直吹小孩。同时，室内要保持通风良好，让空气流通，降低环境温度和湿度。增加空气湿度： 如果室内空气太干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度，不过要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。一般将室内空气湿度保持在50%~60%为宜。
饮食方面要注意
合理饮食： 小孩长热痱期间，饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等，这些食物富含维生素，有助于皮肤的修复。要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，像辣椒、油炸食品等，以免加重热痱的症状。