脚踝肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.创伤：脚踝扭伤、骨折或其他损伤可能导致肿胀。这可能是由于血管破裂、组织损伤和炎症反应引起的。
2.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎或其他类型的关节炎可以影响脚踝关节，导致肿胀、疼痛和炎症。
3.感染：脚踝部位的感染，如蜂窝织炎或骨髓炎，可能导致红肿、发热和疼痛。
4.静脉问题：静脉曲张、深静脉血栓形成或其他静脉疾病可能导致血液回流不畅，引起脚踝肿胀。
5.淋巴问题：淋巴水肿是由于淋巴系统受损或阻塞导致的液体潴留，也可能引起脚踝肿胀。
6.其他原因：心脏衰竭、肾脏疾病、肝脏疾病、营养不良、药物副作用等也可能导致脚踝肿胀。
如果脚踝肿胀持续不消退、伴有疼痛加剧、发热、皮肤变色或其他异常症状，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）和可能的实验室检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度使用脚踝，尽量减少站立和行走时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将脚踝抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用止痛药：如非处方的布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。
需要注意的是，对于脚踝肿胀的原因和治疗，个体情况可能有所不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。