尿酸高可以通过调整生活方式和药物等方法来有效降低。一般来说，通过科学合理的干预，能在一定时间内将尿酸水平控制在正常范围。
饮食调整很关键
低嘌呤食物摄入： 日常饮食中要多吃低嘌呤的食物，像谷类食物，包括大米、面粉等，每天可以适当多吃；蔬菜方面，大部分蔬菜都属于低嘌呤食物，例如白菜、黄瓜等，每天应保证500克以上的蔬菜摄入。限制高嘌呤食物： 要严格限制高嘌呤食物的摄取，像动物内脏，每周食用动物内脏的次数应控制在1次以内；海鲜类，如虾、蟹等，每月食用不要超过2次；还要避免饮用啤酒，啤酒中嘌呤含量较高，大量饮用会使尿酸快速升高。
增加水分摄入
每日饮水量要求： 每天的饮水量要达到2000毫升以上，这样可以增加尿量，促进尿酸通过尿液排出体外。可以选择白开水、淡茶水等，不要用含糖饮料代替，因为含糖饮料可能会影响尿酸代谢。比如，早上起床后可以先喝500毫升左右的水，白天每隔1 - 2小时喝1 - 2杯，保证全天的饮水量充足。
药物辅助治疗
促进尿酸排泄药物： 常见的有苯溴马隆等，这类药物可以通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而增加尿酸的排泄。但使用这类药物时需要注意，对于有肾结石的患者要谨慎使用，因为它可能会导致肾结石的情况加重。抑制尿酸合成药物： 别嘌醇是比较常用的一种，它可以通过抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸的生成。不过，别嘌醇可能会引起过敏等不良反应，在使用前需要进行基因检测，比如HLA - B*5801基因检测，若检测结果为阳性则不建议使用别嘌醇。
适度运动锻炼
运动方式选择： 适合尿酸高的人进行的运动有慢跑、快走、游泳等。每周至少进行3次运动，每次运动的时间保持在30分钟以上。不过，运动要循序渐进，避免突然进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会使乳酸产生增加，抑制尿酸的排泄，反而导致尿酸升高。比如可以从每周3次、每次15分钟的快走开始，逐渐增加运动时间和强度。