孕妇可以适量吃荸荠。每日建议用量约为100克（5个左右）。
一、孕妇饮食：孕妇平时应多摄取富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。荸荠富含碳水化合物、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养成分。适量食用荸荠可为身体补充营养，促进胎儿发育，还能促进胃肠蠕动，利于润肠通便。
二、食用方式：荸荠可生吃也可煮熟吃，但不可过量，否则可能引发腹胀、腹泻等症状。
三、特殊人群：
1.脾胃虚寒人群应慎食，因其属寒性食物，食用后可能损害脾胃。
2.痛经女性也应慎食，以免导致痛经症状加重。
四、其他方面：孕妇在日常生活中要养成良好饮食习惯，避免偏食、挑食和暴饮暴食，规律作息，早睡早起，保证充足睡眠。同时要保持愉悦心情，心情不好时可通过逛街、听音乐、交谈等方式缓解不良情绪。
总之，孕妇可以吃荸荠，但要注意适量和自身特殊情况，同时在生活各方面都要做好，以保障自身和胎儿的健康。