产妇奶水不足可通过食用豆类、肉类、蔬菜、水果等来补充，必要时还可服用药物。具体如下：
一、豆类：
1.黄豆、黑豆、红豆等豆类富含丰富的蛋白质和微量元素。
(1)能增进产妇食欲。
(2)有助于增加产奶量。
(3)可促进消化。
二、肉类：
1.多吃鸡肉、牛肉、鱼肉等食物。
(1)其富含铁、钙等物质。
(2)可进行营养补充。
(3)能提供能量，进而促使奶水增多。
三、蔬菜和水果：
1.可为产妇提供丰富维生素。
(1)木瓜能使蛋白质分解。
(2)可刺激乳腺，增加乳汁分泌。
产妇通过食补能改善奶水不足的情况，若奶水过少，需寻求医生帮助，可服用甲氧氯普胺片等药物进行治疗，同时要避免对新生儿产生不良影响。
总结概况提示：产妇奶水不足可从豆类、肉类、蔬菜水果等食物方面进行补充改善，严重时可在医生指导下用药，且要注意避免药物对新生儿的不利影响。