胳膊运动过度而出现肌肉酸痛，这很可能是剧烈运动致使乳酸沉积所引发。针对这种情况，患者可通过如下方式处理：
一、一般治疗：
1.运动后要及时对胳膊予以拉伸和按摩，同时保证充足休息，避免提拉重物，减少胳膊的活动。拉伸时可以选择一些简单动作，如向上举、侧举胳膊，这样有助于肌肉舒缓和放松，促进胳膊的血液循环。
2.在日常生活中，要多食用肉类、蛋类等食物，确保每日有足够的蛋白质摄入。
二、物理治疗：
运动结束后可通过对肱二头肌、肱三头肌进行按摩来缓解肌肉酸痛感。如果酸痛严重，可在医生指导下采取针刺、艾灸、推拿、热敷等方式来改善。
三、服用药物：
若胳膊运动过度导致的肌肉酸痛经上述方式效果不佳，患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，或者口服壮骨伸筋胶囊、双藤筋骨片等中成药来进行治疗。
总之，当胳膊因运动过度出现肌肉酸痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。