温开水是指新鲜开水晾凉自然冷却到20～25度，或是将开水事先冷却后在食用时添加新开水冲兑到适口温度。常年坚持用温开水，能给身体保健带来意想不到的效果，如易透过人体细胞膜，有特异生物活性，利于促进新陈代谢，增强免疫功能，加速消除疲劳，常喝还有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。
一、关于温开水的定义
1.可以是新鲜开水自然晾凉到20～25度。
2.也可以是先冷却开水，食用时再加新开水冲兑。
二、温开水对身体保健的效能
1.容易透过细胞膜，具有特异生物活性。
(1)这使得其能更好地发挥作用。
2.有利于促进人体新陈代谢。
(1)帮助身体更高效地进行物质交换和能量转化。
3.能增强免疫功能。
(1)使人体对抗疾病的能力提升。
4.可以加速消除疲劳。
(1)让人更快地从疲惫状态恢复。
三、温开水的预防疾病作用
1.有助于预防感冒。
(1)减少患感冒的几率。
2.对预防咽喉炎有帮助。
(1)降低咽喉炎的发病可能。
3.能预防脑溢血。
(1)对脑血管起到一定的保护作用。
4.有利于预防心肌梗塞。
(1)维护心脏健康。
5.对某些皮肤病有预防效果。
(1)使皮肤保持较好状态。
总之，温开水在身体保健方面有着诸多益处，应养成常喝温开水的习惯。