临床上没有缓解血压高头疼小妙招这种说法。血压高头疼可能是由运动过量、饮食不健康、用药剂量不够等原因引起的，可通过以下方式改善：
一、运动过量：
血压高通常指血压检测值超出正常范围，若短时间内进行大量运动可导致血管扩张，头部扩张血管会压迫局部神经，进而出现头疼症状。此时可适当休息，待心跳逐渐平稳，症状会随之减轻。
二、饮食不健康：
经常食用过咸或过于油腻食物，如咸菜、肥肉、炸鸡等，可导致血压升高且不利于血压控制。患者可调整饮食，多吃清淡、易消化食物，如黄瓜、雪梨、西红柿等，同时多喝温开水，这对病情恢复有一定帮助。
三、用药剂量不够：
如果本身患有高血压，用药过程中擅自减少剂量，会导致药效中断影响治疗效果。可遵医嘱足量足疗程服用硝苯地平缓释片、吲达帕胺片、卡托普利片等药物。
此外，还可能是动脉粥样硬化等原因导致，也可考虑静脉滴注治疗。若患者症状较为严重，需及时就医，以免对身体健康产生不利影响。
总结概括提示：本文主要阐述了血压高头疼的引发原因及改善方法，包括运动过量、饮食不健康、用药剂量不够等，还提到可能存在其他原因，严重时需及时就医。