中医上并不认为汗蒸不好，适当汗蒸有一定好处，但并非人人适合，盲目汗蒸可能损害健康，像老人、孕妇、阴虚体弱人群、患慢性疾病人群通常不适合汗蒸。汗蒸是处于湿热环境利用高温让人体排汗以加快新陈代谢并助于排出体内代谢物的方式。对于身体较健康人群、脾胃湿热及体内湿气较重人群，适当汗蒸可增加气血运行，促进体表汗液输出和蒸发，起到祛风散寒、除湿通络作用。此外，经常吹空调、长期伏案工作、肌肉关节僵硬、缺乏锻炼的健康人群，偶尔汗蒸能疏通皮肤毛孔、增加皮肤弹性，对缓解紧张情绪、美容养颜、调节亚健康状态有一定效果。但要注意，阴虚体弱人群不适合汗蒸，因其血分不足、体质弱，强行排汗会更虚，可能出现口干、咽燥、四肢无力、气短、头晕、心慌等症状，甚至低血压症状。患有高血压、糖尿病、哮喘病等慢性疾病人群也不建议汗蒸，汗蒸房氧气稀薄、温度过高可能导致呼吸困难、血压及血糖升高等，孕妇和老年人也不宜汗蒸以免危害健康。
一、中医对汗蒸的看法
中医并不认为汗蒸不好。
二、汗蒸的原理
是在湿热环境中利用高温让人排汗来加快新陈代谢，帮助排出代谢物。
三、适合汗蒸的人群
1.身体较健康的人群。
2.脾胃湿热、体内湿气较重的人群，能增加气血运行等。
3.经常吹空调等健康人群，可起到多种作用。
四、不适合汗蒸的人群
1.阴虚体弱人群，强行排汗会更虚且有多种不适症状。
2.患有慢性疾病人群，会引发一些不良状况。
3.孕妇和老年人。
总之，要根据自身情况合理选择是否进行汗蒸，避免因不适合汗蒸而带来健康风险。