呕吐是判断女性怀孕的重要标志之一，通常女性怀孕后出现呕吐属正常现象。但如果三个月后仍持续呕吐，或呕吐程度严重，则需要高度重视，应采取有效措施对症缓解，以免影响胎儿发育。那么，怀孕后呕吐厉害该如何应对呢？
一、注意饮食
1.怀孕后呕吐厉害可能导致无法正常进食，但不进食会对胎儿发育和妈妈健康产生不利影响。所以，日常饮食应尽量清淡，多食用汤汤水水等易消化的食物。
2.推荐多吃蔬菜水果、鱼类、鸡鸭等，避免食用猪肉类、油炸类、油腻、腌制等食物。
二、尽早往医院检查
1.部分女性的呕吐不仅影响进食，还会干扰正常作息，若出现这种情况应尽早前往医院检查和调理。
2.在调理期间需观察呕吐症状是否缓解，若无法缓解，则需要对症采取合适的治疗措施。
三、保持舒缓愉悦的心情
1.为缓解呕吐症状，需保持心境平和，拥有舒缓愉悦的心情。
2.建议花些时间看电视、读书、听音乐，适当参加户外休闲活动，以助于尽早摆脱呕吐困扰。
四、养成良好的卫生习惯
1.孕期呕吐厉害的女性应养成良好的生活习惯，注重身体的清洁卫生。
2.一方面要多刷牙勤漱口，另一方面要注意阴道部位的清洁，进行清洁时只用清水即可，切勿使用洗液。
总之，怀孕后呕吐厉害需要从饮食、就医、心情和卫生习惯等多方面进行应对和调整，以保障孕妇和胎儿的健康。