膝盖着凉疼可通过如下方式改善，通常能有效减轻症状：
一、一般治疗：
1.患者平时要特别注重腿部保暖，切勿居住在潮湿寒冷环境中。
2.同时应尽量避免进行剧烈运动，这样做有利于缓解疼痛。
二、物理治疗：
1.可以对膝盖部位实施热敷。
2.或采用微波理疗等手段来改善，能够促进膝盖部位的血液循环，进而可改善患者的疼痛症状。
三、口服药物：
1.倘若患者的疼痛症状颇为严重，可在医生指导下服用药物，常见的药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等。
2.这些药物均具有消炎止痛的功效，用药后能使膝盖疼痛症状得到缓解。
此外，还能通过针灸等方式进行治疗，但针灸时必须由专业医生操作，不可私自盲目进行针灸。
总之，对于膝盖着凉疼的情况，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛，同时要注意日常的保养和防护。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。