膝盖着凉疼可通过多种方式改善，包括一般治疗、物理治疗、口服药物等，常能减轻症状。以下是具体内容：
一、一般治疗
患者应注重腿部保暖，避免处于潮湿寒冷环境，同时尽可能减少剧烈运动，这样有助于缓解疼痛。
二、物理治疗
1.热敷膝盖部位，能促进该部位血液循环，对改善疼痛症状有帮助。
2.采用微波理疗等方式，同样可改善膝盖部位血液循环，从而减轻疼痛。
三、口服药物
若疼痛症状较为严重，可在医生指导下服用药物，常见药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物均具有消炎止痛功效，用药后能缓解膝盖疼痛。
此外，还可通过针灸等方式治疗，但针灸时必须由专业医生操作，不可私自盲目进行。
总之，膝盖着凉疼可根据具体情况选择合适的治疗方法，以缓解疼痛等不适症状。