脸上总出油可通过如下方式解决：改善饮食、清洁面部、注意保湿、改善不良生活习惯，必要时还可进行药物治疗。
一、改善饮食。脸上老是出油的话，要尽快调整自身饮食习惯。饮食上要避免高糖、高脂肪以及辛辣刺激性食物的过多摄入，应尽量多吃清淡的蔬菜和水果，像西红柿、西兰花、苹果等。经过一段时间这样的饮食调整，能够对脸上总出油的状况有所改善。
1.西红柿：富含多种维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。
2.西兰花：营养丰富，能为皮肤提供必要的营养成分。
3.苹果：含有果胶等成分，对皮肤有益。
二、清洁面部。脸上总出油的患者，不要一味地用吸油纸处理，可选用较为温和的氨基酸洗面奶，早晚使用洗面奶来清洁面部，能够去除多余油脂，防止油脂堆积，进而有效缓解脸上出油症状。
1.温和的氨基酸洗面奶：性质温和，不刺激皮肤，同时能有效清洁油脂。
2.早晚清洁：保持规律的清洁频率，能持续控制油脂分泌。
三、注意保湿。脸上总出油的患者平时要做好面部保湿工作，可以经常使用保湿面膜，或者涂抹保湿霜，这样能够补充面部水分，有利于维持水油平衡，从而减少出油症状。
1.保湿面膜：能快速为面部补充水分。
2.保湿霜：锁住水分，增强保湿效果。
四、改善生活习惯。脸上总出油的患者平时要改正不良的作息习惯，避免熬夜以确保充足的睡眠。还要保持愉快的心情，避免精神过度紧张。
1.避免熬夜：有利于身体的正常代谢和皮肤状态的稳定。
2.保持心情愉悦：可减少对皮肤的不良影响。
五、药物治疗。如果脸上出油非常严重，可以遵医嘱使用一些药物进行治疗，比如异维A酸胶囊，其能够通过抑制皮脂腺分泌，从而改善脸上总出油的状况。
总之，通过以上多种方法的综合运用，能够较好地改善脸上出油多的问题。