妊娠4个月后应补充DHA，此时胎儿大脑及神经系统处于快速发展阶段，补充DHA具有重要意义。
一、促进胎儿视网膜成熟：
1.DHA对胎儿视网膜光感细胞的成熟起着关键作用。
2.孕妇摄取DHA后，可通过血液及胎盘传至胎儿大脑皮层和视网膜，能有效提高大脑皮层视觉神经细胞、视网膜光感细胞的成熟度。
二、促进胎儿大脑发育：
1.大部分DHA可直接进入血液并输送至脑细胞，转化为卵磷脂，而卵磷脂是脑细胞膜的主要成分。
2.这有利于胎儿大脑的发育。
此外，若胎儿缺乏DHA，为胎儿视网膜和脑细胞膜发育提供营养的物质就会不足，可能引发胎儿脑细胞、视神经细胞生长和发育异常，导致智力低下、视力发育障碍等问题。同时，孕妇还可通过食用多种食物来辅助补充DHA，例如鱼类、海参、蛋黄、核桃、杏仁、花生、芝麻等。
总之，妊娠4个月后补充DHA对胎儿的视网膜和大脑发育至关重要，孕妇应重视并合理进行补充。