湿气重的症状表现多样，常见的有身体沉重、困倦乏力等。比如很多湿气重的人会感觉身体像被重物压着，整天没精神，提不起劲。
身体代谢方面的症状
消化系统表现： 湿气重可能导致消化功能受影响，出现食欲不振的情况，有的人吃饭时没有明显的饥饿感，一顿饭吃很少。还可能有腹胀，尤其是吃完饭后，肚子鼓鼓的，长时间不消退。另外，大便也会出现异常，湿气重的人可能大便黏腻，不容易冲干净，马桶上老是有残留。水肿表现： 部分湿气重的人会有水肿现象，尤其在早上起来时，眼睑可能会有轻微浮肿，或者下肢在下午容易出现水肿，按下去有凹陷，而且很久才恢复。
皮肤相关症状
出油增多： 湿气重会影响身体的油脂分泌平衡，使得皮肤油脂分泌旺盛，脸部容易变得油光满面，尤其是T区（额头、鼻子、下巴部位），一天下来就会有明显的油腻感。湿疹等皮肤问题： 湿气在体内积聚，可能引发皮肤问题，比如容易长湿疹。湿疹表现为皮肤瘙痒、出现红斑、丘疹等，而且容易反复发作，让人非常苦恼。
头部与感官症状
头晕昏沉： 湿气重时，人常常会感觉头部昏沉，像裹了一层东西，不清醒。比如早上起床后，脑袋还是晕晕乎乎的，影响精神状态和日常工作学习。舌苔异常： 观察舌头可以发现一些迹象，湿气重的人舌苔往往比较厚腻，呈现白色或者黄白色，而且舌苔比较黏腻，附着在舌面上。