体内湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.头身困重：感觉头部沉重、身体困倦，像被湿布包裹一样。
2.关节酸痛：湿气侵犯关节，会导致关节沉重、疼痛、屈伸不利。
3.消化不良：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4.大便黏滞：大便次数增多，大便不成形，黏滞不爽，难以冲净。
5.舌苔厚腻：舌苔白腻或黄腻，舌质胖大，边缘有齿痕。
6.皮肤瘙痒：湿气重者，皮肤容易出现瘙痒、湿疹等症状。
7.下肢水肿：湿气下注，可导致下肢水肿，特别是双脚肿胀明显。
8.疲劳感：总觉得身体疲劳，即使休息也无法缓解。
9.肥胖：湿气重的人容易出现肥胖，尤其是腹部肥胖。
10.带下异常：女性体内湿气重，可出现白带增多、异味等异常。
体内湿气重的原因主要有以下几点：
1.环境因素：长期居住在潮湿的环境中，如地下室、水边等，容易导致湿气入侵。
2.饮食因素：过多食用生冷、油腻、甜食等，会损伤脾胃，导致湿气内生。
3.生活习惯：经常熬夜、过度劳累、运动量少等，会导致脾胃功能下降，湿气积聚。
4.疾病因素：某些疾病，如慢性胃肠炎、肝胆疾病等，会导致体内湿气无法及时排出。
如果出现上述症状，应及时就医，通过中医辨证论治，采取健脾祛湿、利水渗湿等方法进行调理。同时，要注意调整生活习惯，保持居住环境干燥通风，饮食清淡，适量运动，以促进湿气的排出。