月经总是不规律，往往是饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素所致。
一、饮食不规律：如果患者频繁食用生冷、辛辣、油腻等刺激性强的食物，就可能对体内新陈代谢产生影响，进而导致月经失去规律。对此，患者应保持健康饮食，减少刺激性食物的摄入，同时要积极进行运动，促使新陈代谢恢复正常状态。
二、内分泌失调：当患者存在工作压力大、情绪紧张、休息时间不足等情况时，会严重干扰其内分泌，引发内分泌失调，从而使月经出现总是不规律的表现。此时患者可以在医生指导下服用知柏地黄丸、加味逍遥丸、益母草颗粒等药物来进行治疗。
三、子宫内膜炎：若患者患有子宫内膜炎，会影响子宫内膜的正常脱落，致使月经总是不规律。患者需要注意阴部卫生，防止出现二次感染，同时要在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片、妇科千金片等药物进行医治。
总之，月经不规律可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行针对性的改善和治疗。