宝宝出现发烧、呕吐，可采取以下有效办法：一、当宝宝体温超过38.5℃，表明发烧。发烧时常伴有呕吐，要积极退烧，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药。口服退烧药后若呕吐，若马上呕吐可再补一次药量，若超过10分钟可先观察。二、采用物理降温法，宝宝发烧时可洗温水澡、温水擦浴或贴冰贴等。体温下降后呕吐症状会好转。三、宝宝发烧呕吐时要注意饮食，呕吐严重时可先禁食3-4小时，但不能禁水，要少量多次喝温水，尤其要喝口服补液盐，可防脱水、补充电解质，有助于降温及减少呕吐影响。此外，饮食上尽量少食多餐，以稀粥、烂面条为主，每次10克并逐渐增加。若宝宝高烧不退、呕吐严重，需及时就医。
一、退烧药的使用
1.布洛芬和对乙酰氨基酚：这两种是常用的儿童退烧药，能有效降低体温。在宝宝体温超过38.5℃时使用。口服后如果很快呕吐，可以根据具体情况补服一定剂量。如果是服药后超过10分钟才呕吐，可先观察体温变化情况。
二、物理降温
1.洗温水澡：通过温水清洗身体来帮助散热，降低体温。
2.温水擦浴：用温水擦拭宝宝的身体，如颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进热量散发。
3.贴冰贴：可贴在额头等部位，起到一定的降温作用。
三、饮食注意事项
1.禁食和禁水：呕吐严重时先禁食3-4小时，期间不禁水，少量多次喝温水。
2.口服补液盐：能防止脱水并补充电解质，对降温及缓解呕吐的不良影响有帮助。
3.饮食调整：饮食宜少食多餐，选择稀粥、烂面条等易消化食物，每次10克逐渐增加。
总之，宝宝发烧呕吐时要综合采取措施，密切观察宝宝的症状变化。若高烧持续不退且呕吐严重，务必及时带宝宝去医院就诊，以便得到更专业的诊断和治疗。