大部分宝宝在6个月之后，其肠胃发育会逐渐走向完善，此时可以添加一些比较容易消化的辅食。而14个月的宝宝身体处于快速增长的阶段，添加辅食能够为宝宝的生长提供所需营养。具体可添加的辅食包括米粉、面条，还有一些较为容易消化的蔬菜水果，比如西兰花、菠菜、胡萝卜、番茄，以及苹果、香蕉等，另外还有瘦肉、动物肝脏、鱼虾等。
一、6个月之后宝宝肠胃发育逐渐完善：宝宝在成长过程中，肠胃功能会不断发展和成熟。到了6个月左右，其消化系统有了一定的提升，具备了消化一些除母乳或配方奶之外食物的能力。
1.可以添加易消化辅食：这个时候可以开始尝试给宝宝添加辅食，选择易消化的食物能更好地适应宝宝的肠胃状况。
(1)米粉：米粉通常是宝宝初次添加辅食的常见选择，容易被消化和吸收。
(2)面条：相对柔软且容易消化的面条也适合宝宝食用。
二、14个月宝宝身体快速增长需添加辅食：14个月的宝宝生长速度较快，对营养的需求增加。
1.辅食可为宝宝生长提供营养：通过添加合适的辅食，能满足宝宝更多样化的营养需求。
(1)蔬菜水果：西兰花等蔬菜富含维生素和矿物质等营养成分，苹果等水果也能提供多种营养。
(2)肉类和鱼虾：瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质和铁等，鱼虾含有优质蛋白质和其他有益元素。
总之，在宝宝不同的成长阶段，要根据其肠胃发育情况和营养需求，合理地添加辅食，以助力宝宝健康成长。