胃病烧心时可以通过一些方法来缓解，比如调整生活方式等，一般可以先从改变饮食习惯入手。当出现烧心情况时，首先要注意避免进食过饱，每餐吃七八分饱为宜。
饮食方面的调整
避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，像辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物容易刺激胃酸分泌，加重烧心症状。比如吃了过多辣椒后，很可能马上就会感觉烧心不适。少食多餐： 不要一次吃大量食物，而是分成多次进食，这样能减少胃部的压力，防止胃酸反流引发烧心。例如可以将一天的三餐分成五到六餐来吃。
生活习惯的改变
睡觉时抬高上半身： 睡眠时如果烧心明显，可以将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流到食管，从而缓解烧心。这样能让身体处于一个更有利于减少胃酸反流的姿势。避免立即平卧： 进食后不要马上躺下，至少等待1 - 2小时再休息，给食物有足够的时间消化，降低胃酸反流的几率。
药物缓解
铝碳酸镁： 这是一种抗酸药，能迅速中和胃酸，缓解烧心症状，一般服用后几分钟就能起到一定的效果。它可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜和食管的刺激。质子泵抑制剂： 像奥美拉唑等，这类药物能抑制胃酸分泌，从根源上减少胃酸的产生，从而缓解烧心。不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为不同人群的使用情况有一定差异。