骨折后吃鱼是有好处的。鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对骨折的恢复有一定的帮助。以下是吃鱼对骨折恢复的影响：
1.蛋白质：鱼富含高质量的蛋白质，是身体修复和生长所必需的营养素。蛋白质有助于构建和修复受损的组织，促进骨折的愈合。
2.维生素和矿物质：鱼还含有维生素D、维生素B12、钙、磷等矿物质。维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要，而钙和磷是维持骨骼强度的重要矿物质。维生素B12有助于维持神经系统的正常功能。
3.不饱和脂肪酸：鱼中富含的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用。减少炎症反应有助于减轻骨折部位的肿胀和疼痛，促进恢复。
需要注意的是，在骨折恢复期间，饮食的均衡和多样化也很重要。除了吃鱼，还应摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和其他富含营养的食物。此外，以下几点也值得关注：
1.选择合适的鱼类：建议选择富含营养且低汞含量的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。避免食用含汞较高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等。
2.合理烹饪：烤鱼、煮鱼或蒸鱼是比较健康的烹饪方式。避免过度加工和使用高脂肪的调味料。
3.个体差异：每个人的身体对食物的反应可能有所不同。如果你对某些鱼类过敏或有其他特殊饮食需求，请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
总的来说，鱼是一种对骨折恢复有益的食物，但它不能替代医生建议的综合治疗方案。在骨折恢复期间，遵循医生的饮食指导，并保持均衡的饮食是很重要的。如果有任何关于饮食或骨折恢复的具体问题，最好咨询医生或专业的营养师的建议。