例假期间应避免同房，因为此时女性身体较为虚弱，同房可能会引发多种健康问题。如果已经同房，需要采取以下措施：
1.观察身体状况：密切关注自身是否出现下腹疼痛、坠胀，以及白带异常、经血增多、经期延长等不适症状。
2.清洁卫生：及时清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。更换内裤，选择棉质、宽松的内裤，并经常换洗。
3.补充营养：例假期间身体失血，同房后可能会感到疲倦和虚弱。此时，应多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的能量和营养。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
5.禁止坐浴：应避免进行盆浴或坐浴，以免细菌进入阴道，引发感染。
6.就医检查：如果出现发热、剧烈腹痛或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都可能不同，如果对例假期间的同房问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，为了女性的身体健康，建议在例假期间避免同房，同时也要注意性生活的卫生和安全。