在例假期间进行性行为可能会增加感染、月经失调、子宫内膜异位症等风险，但并不是绝对会发生。如果已经同房了，可以采取以下措施：
1.观察身体症状：注意观察是否有下腹疼痛、发热、白带异常、阴道瘙痒等不适症状。如果出现这些症状，可能是感染的迹象，应及时就医。
2.保持卫生：及时清洁外阴，使用干净的卫生巾或卫生纸，并勤换内裤，以保持局部清洁。
3.避免再次同房：在例假期间，宫颈口张开，子宫内膜脱落，此时同房容易将细菌带入子宫，增加感染的风险。因此，应避免在例假期间再次同房。
4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳感。
5.调整心态：不要过于紧张或焦虑，保持良好的心态对于身体的恢复也很重要。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对例假期间同房的反应也可能不同。如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，为了避免不必要的风险，建议在例假期间避免同房，同时也要注意性生活的卫生和安全。