宫寒的治疗可以通过多种方式来进行，一般可以通过生活调理、中医理疗、中药调理等方法来改善。比如在生活中要注意保暖，尤其是腰腹部和脚部，避免受凉。
生活调理方面
保暖防寒： 女性要尤其注意腰腹部、脚部的保暖，可适当增添衣物，避免受凉。例如在寒冷天气外出时，要穿厚袜子、保暖裤等。另外，经期更要注意腹部保暖，可以使用暖宝宝或热敷袋敷在腹部，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次，有助于促进血液循环，缓解宫寒带来的不适。适度运动： 坚持适度的运动对改善宫寒有帮助。像慢跑就是不错的选择，每周可以进行3~5次，每次慢跑30分钟左右，能促进身体的气血运行。还有瑜伽中的一些体式，比如拜日式等，也有助于调节身体的气血，每周练习2~3次，每次30~60分钟。但要注意运动后及时擦干汗水，避免受凉。
中医理疗方面
艾灸调理： 艾灸是改善宫寒常用的理疗方法。可以选择关元穴、气海穴、命门穴等穴位进行艾灸。一般每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处；气海穴在脐下1.5寸处；命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。通过艾灸这些穴位，可以起到温经散寒的作用，改善宫寒症状。中药熏蒸： 中药熏蒸也是一种有效的理疗方式。可以选用一些具有温经散寒作用的中药，如艾叶、小茴香、肉桂等，进行熏蒸。一般每周可以进行2~3次中药熏蒸，每次熏蒸时间控制在20~30分钟。中药熏蒸能让药物通过皮肤渗透进入体内，起到温暖子宫、促进气血流通的效果。
中药调理方面
温经汤： 温经汤是中医常用于调理宫寒的方剂之一，它由吴茱萸、当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏、麦冬等药物组成，具有温经散寒、养血祛瘀的功效，适用于冲任虚寒、瘀血阻滞所致的宫寒痛经等症状。艾附暖宫丸： 艾附暖宫丸也是常用的调理宫寒的中成药，主要成分有艾叶、香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍、地黄、黄芪、续断等，能理气补血、暖宫调经，对于宫寒引起的月经不调、经来腹痛等有一定的调理作用。一般每次服用6~9克，每日2~3次，但具体服用还需在医生指导下进行。