拍肚子的好处有瘦身、促消化等，坏处有腹部疼痛等。
一、瘦身：对于那些长期久坐而缺乏运动的人，肚子发胖是较为常见的情况。轻拍肚子能够助力腹部脂肪的燃烧，进而可以实现瘦腹的目标。比如通过有规律的轻拍，可以刺激腹部的肌肉和组织，增加能量消耗，逐渐减少腹部的赘肉。
二、促消化：部分人在饭后容易出现胃胀以及消化不良等症状。这时轻拍肚子能够推动胃部的消化进程，有效缓解这些不适状况。轻拍可以促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，减轻胃部的胀满感。
三、腹部疼痛：如果经常大力地拍肚子，或者拍打的力度过重，就可能引发腹痛现象。而且力度过大还可能对局部内脏器官造成损害，导致局部皮下出现出血、充血以及瘀斑等问题。所以，平时不建议随意拍肚子，一旦出现胃肠道不适或者腹部疼痛等情况，应尽快就医进行治疗。
总的来说，拍肚子既有一定好处，也可能带来一些不良影响，需要正确对待和把握。