治疗腰腿疼需先明确病因，再根据不同情况选取穴位进行治疗。腰腿疼常由腰间盘突出致神经卡压引起，可针对夹脊穴及受累经脉，如腰五骶一之间的夹脊穴等位置进行疼痛松解，还可取环跳、秩边、承扶、承筋、承山等穴位。若病人沿胆经疼痛而非膀胱经，则取居髎、风市、阳陵泉、悬钟等穴位。若是梨状肌卡压导致，以取臀周穴位为主，像秩边、环跳、局部阿是穴，沿坐骨神经下传的则取殷门、委中、承筋、承山等俞穴。而对于因受寒凉引起的腰腿疼，可用热敷来改善。
一、病因明确：治疗腰腿疼首先要找到具体病因。
1.腰间盘突出：由于神经卡压会导致腰腿疼。
2.其他情况：如梨状肌卡压等也会引发。
二、穴位治疗：
1.针对腰间盘突出：
(1)夹脊穴：取腰五骶一之间等位置。
(2)其他穴位：如环跳、秩边、承扶等。
2.沿胆经疼痛：取居髎、风市等穴位。
3.梨状肌卡压：
(1)臀周穴位：秩边、环跳等。
(2)沿坐骨神经下传的穴位：殷门、委中等。
三、特殊情况：受寒凉导致的腰腿疼可通过热敷缓解。
总之，治疗腰腿疼要因病施治，准确选取穴位，对于受寒凉引发的要采取热敷等方法来改善。