胳膊酸胀可能是劳累受凉引起，也可能是颈椎病压迫神经根导致。
一、如果是劳累受凉引起：
1.一定要特别注重保暖休息，在一周时间内要避免提重物，同时避免搬动重东西，这样能给劳损的肌肉提供恢复的良好条件。
2.可以进行热敷处理，并且配合使用消炎止痛药物来进行治疗，从而促进劳损肌肉的尽快恢复。
二、如果是颈椎病压迫神经根所致：
1.平时务必要高度重视颈部的保暖，坚决避免受凉情况的出现，还要减少长时间的低头活动。
2.可以多对颈后肌肉进行按摩，并且实施颈部的热敷，以及进行颈部的针灸、理疗、牵引等治疗方式，同时配合非甾体类的抗炎药物或神经营养药物进行治疗。
3.睡觉时最好能枕个颈椎枕，这对颈椎病的恢复具有非常显著的效果。
总之，当出现胳膊酸胀时，要明确其原因，然后根据具体情况采取针对性的措施进行处理和治疗，以促进胳膊状况的改善和恢复。