产后妈妈减去腹部赘肉，可尝试以下方法：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还有助于消耗孕期增加的脂肪。
2.饮食均衡：保证食物的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免高糖和高脂肪食物。
3.适量运动：产后6周可以开始进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，还可结合一些针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
4.保持良好的姿势：时刻提醒自己挺胸收腹，有助于锻炼腹部肌肉。
5.充足睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积的风险，因此要保证充足的睡眠。
6.心情愉悦：压力过大可能导致激素分泌异常，增加腹部赘肉的堆积，所以要保持心情愉悦。