总是放屁还很臭有点拉肚子，可能是以下原因导致：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如红薯、洋葱、大蒜、豆类等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
饮食不洁：进食了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能引起肠道感染，导致拉肚子。
2.肠道疾病：
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致放屁多、臭，以及拉肚子等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为腹痛、腹胀、放屁多、拉肚子等。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起放屁多、臭，以及拉肚子、黏液脓血便等症状。
3.其他：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致放屁多、臭，以及拉肚子等症状。
其他：如消化不良、肝胆疾病等，也可能导致类似症状。
如果总是放屁很臭有点拉肚子，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多产气食物，注意饮食卫生，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.补充水分：多喝水，防止脱水。
4.观察症状：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有特殊情况或正在服用其他药物，请及时告知医生。