关键点：孕晚期脸上长斑可采取饮食疗法、物理疗法、改善生活方式来处理，包括多吃新鲜蔬菜水果等，注意防晒等，保持良好生活习惯等，产后多可自然消退，也可使用孕妇专用护肤品，必要时就医用淡斑药物。
一、饮食疗法
孕晚期孕妇脸上开始长斑，饮食方面应多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，特别是要多吃含维生素C高的食物，比如橙子、柠檬、番茄等，这些食物具有一定的抗氧化作用，能够防止色素沉积。同时，要少吃颜色深的食物，像酱油、黑芝麻、可乐等。此外，还可以多吃木耳以及粗纤维丰富的食物，这样有助于促进机体新陈代谢，将机体代谢废物排出体外。
二、物理疗法
由于孕妇在孕期的皮肤相较于非孕期更为敏感，也更容易长斑，所以出门时一定要注意防晒，避免紫外线的照射。优先选择物理防晒，在选用防晒霜及护肤产品时要格外谨慎，注意查看其中有无会对胎儿造成影响的成分。并且在清洁双手后可以进行皮肤按摩，促进局部的血液循环。通过这些方法能够减少黑色素在局部的沉积，有利于皮肤的恢复。
三、改善生活方式
孕晚期孕妇脸上长斑很多时候是因为雌、孕激素达到很高水平，部分孕妇出现内分泌失调导致的。因此要保持良好的生活习惯，注意休息，保证规律的作息，保持大便通畅以及心情放松，这有助于激素水平恢复平衡，进而促进皮肤状态的改善。
总结提示：孕晚期脸上长斑不必过度紧张，大部分在分娩后会自然消退，也可选择一些孕妇专用的护肤品来保养皮肤，必要时可前往医院就诊，在专业医生指导下辅助使用一些淡斑药物。