睡觉打呼噜是常见现象，若身体无器质性疾病，可不特殊治疗，可通过选合适枕头、减肥、戒烟禁酒、少吃刺激性食物、改善个人睡姿等改善。若打呼噜严重，则应：
一、进行多导睡眠呼吸监测，明确打呼噜严重程度。多导睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸障碍的重要手段，它可以全面评估患者在睡眠过程中的呼吸、血氧饱和度、脑电图等多项指标，从而准确判断打呼噜的严重程度和类型，为后续的治疗提供依据。
二、慢性鼻炎、鼻息肉等影响鼻腔通气的疾病可致打呼噜。治疗上可使用血管收缩剂如羟甲唑啉鼻喷剂，或外用鼻喷激素如内舒拿以减轻黏膜水肿、改善鼻腔通气。羟甲唑啉鼻喷剂能快速收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状；内舒拿则可通过调节炎症反应来减轻黏膜肿胀。
三、若上气道狭窄，可考虑手术治疗，如扁桃体切除术、腭咽成形术、鼻中隔偏曲矫正术、鼻甲骨折外移术等。这些手术分别针对扁桃体肥大、腭咽部结构异常、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等问题进行纠正，以拓宽上气道，缓解打呼噜。
四、对于重度阻塞引发呼吸暂停现象，需通过呼吸机辅助治疗，有效改善机体打呼噜产生的缺氧状态。呼吸机可在患者呼吸暂停时给予正压通气，保持气道通畅，防止缺氧对身体造成损害。
总之，打呼噜严重时应根据具体情况采取相应的措施进行治疗和改善。