中医认为，减肥导致不来月经主要是由于饮食中摄入食物过少，致使气血生化不足。以下是三方面的调养方法：
一、恢复饮食：增加五谷杂粮等各类食物的摄入，同时配合适度的运动来进行减肥，切不可采取极端节食或超量运动这种方式来达到减肥目的。这样既能保证身体有足够的营养来维持正常的生理功能，又能实现健康减肥。
二、中药调理：可以服用具有补气养血功效的药物来调理月经，比如八珍汤或四物汤等。这些中药方剂能够有效地补充气血，改善月经状况。
三、激素疗法：在情况较为严重时，需要进行内分泌激素检查和B超检查。可以使用孕激素来催经，常用的药物包括口服类的黄体酮胶囊、地屈孕酮片，以及针剂类的黄体酮注射液等。需要注意的是，医疗建议不能完全替代治疗，当身体出现不适时，最好前往正规医院进行就医，由医师提供具体指导，尽早进行规范性治疗。
总结概况提示：减肥不来月经可通过恢复饮食、中药调理、激素疗法进行调养，但身体不适应及时就医。