每天1至3次排便都属于正常范围。大便是人体排泄出的物质，是食物被人体吸收营养后剩余的残渣部分，其中四分之三是水分，其余是固体。
关于每天大便几次算正常：
一、每天1次：这是较为理想的状态，能避免未被吸收的物质在体内积聚。
1.每天1次大便可使体内未吸收的残渣及时排出，保持身体的正常代谢。
二、每天1至3次：只要不存在排便困难或明显的腹泻情况，都可视为正常。
1.在这个范围内，说明肠道功能较为正常，能顺利完成排泄过程。
而导致大便不正常的因素有：
一、憋大便：有些人在有便意时憋住不去，错过便意后容易引发习惯性便秘。
1.憋大便会使肠道对粪便的刺激敏感度降低，久而久之造成排便反射减弱。
2.经常憋大便还可能导致肠道内有害物质被吸收，影响身体健康。
二、大便时不专心：在大便时经常看手机、抽烟等行为会延长排便时间，导致括约肌充血，易形成痔疮。
1.长时间的蹲便姿势加上不专心，会增加肛门部位的压力和负担。
2.这种不良习惯可能会使肛门直肠静脉血液回流受阻，诱发痔疮等疾病。
三、大便时习惯多蹲一会：有些人在便后还想多蹲一会等待继续排便，时间长了可能导致排便不通畅。
1.过度蹲便会使肠道的蠕动规律受到干扰，不利于正常排便。
2.还可能引起肠道肌肉过度紧张，反而影响排便功能。
四、只吃素：素食中往往含有大量粗纤维，当只吃素时，肠道内缺乏油脂来推动大便运输，粗纤维食物中的水分被肠道吸收后易堵塞肠道，从而导致便秘。
1.单纯吃素会使肠道内的润滑度不足，大便难以顺利通过肠道。
2.没有适量油脂的协助，容易造成大便干结、排出困难。
总之，我们要关注自己的排便情况，保持良好的排便习惯，如有异常应及时调整或就医。