关键点：丰胸可选择运动、自体脂肪填充、假体丰胸等方法。
具体内容：
一、运动：
每天适当进行一些如扩胸运动之类的运动锻炼。这样能促进胸部血液循环，增强胸部肌肉力量，从而可能达到增大胸部的效果。不过，这种方式的效果相对不是特别显著。
二、自体脂肪填充：
这通常是把自身多余的脂肪抽取出来，比如从腰腹部或大腿内侧等部位。然后对这些脂肪进行加工处理，再将其填充到胸部内。通过这种方式可以增大皮下体积，进而实现丰胸的效果。一般在1个月到3个月能见到效果，费用大概需要5000元到20000元。
三、假体丰胸：
往往是采用手术的办法，在腋窝或胸部较为隐蔽的部位做切口，接着将选好的假体材料放置到胸大肌后面。如此操作能够增大胸部体积，起到丰胸的作用。一般在10到15天能见到效果，通常需要1万元到10万元。
总结概况提示：文章主要介绍了三种丰胸方法，包括运动、自体脂肪填充和假体丰胸，分别阐述了它们的原理、效果显现时间和大致费用等相关信息。